Minha Chegada na 25km Corpore

25 km Corpore, matado e morrido

Mais uma 25km para minha história. Ótima prova que rolou dia 24/05/09 na USP. A largada foi super cedo, as 7h30, na largada estava um frio de 12 graus... muito frio sendo que todos s atletas estavam de shotinho e camiseta. Destaque para a organização da prova, o estacionamento estava longe, com isso ja foi feito o aquecimento, hehehe. Realmente estava bem organizado com tudo belezinha.
A prova não foi tão dificil, o percurso com alguns declives a aclives me facilitou ja que treino nos morros, um congestionamento enorme durante a primeira volta já que tinha muita gente correndo 12,5km. Após 15km comecei a ficar lento e até dei uma caminhada com dores nas pernas, mas tinha um ponto com banana e bolacha, bati um rango e melhorei. Nos ultimos 5 km doloridos conheci um alemão, o Joerg Zimmerman, fomos batendo papo e o tempo passou. Cheguei em 2h35min. sendo em 1.443 no geral e em 79 na faixa etaria.
Aprovei e recomendo as provas da corpore. Muitas ambulâncias, rango, mulherada e mimos.

Treininho Master gooood.. niiiiiiiice

Isso fez, descobri um treino muito good, niiice, coool, fishe... enfim. Bonzinho.
Com o total de 24km sendo terra, asfalfo, subidas e descidas num visual muito bom!
Domingão, sai de casa e fui explorar a serra do Itapeti, queria chegar na cidade de Mogi das Cruzes por meio de estradas de terra. Peguei a estrada da pedreira, entrei a esquerda na Estrada das Furnas no Itapeti, peguei a esquerda da Estrada da Volta Fria, subi a ladeira do Cosmos Clube e enfim subi a Mogi-Dutra voltando para o Aruã.
Chegar em Mogi pela serra é uma maravilha, o ar puro com uma vista maravilhosa de toda Suzano e parte de Mogi das Cruzes, cavalos e pessoas andando de cavalo, mulekada de bicileta, jogos de futebol no caminho, realmente sensacional!
A imagem inserida é do caminho que percorri, esse treino foi para me preparar para as próximas provas em 2 finds seguindos de 25km em São Paulo.
Quem quiser fazer o caminho terei o maior prazer em faze-lo novamente!

Mais uma 25km a frente

Dia 24/05 na cidade universitária tem a corrida Corpore, 25km e 12.5km. Decidi fazer a 25km para pegar ritimo de provas longas e poder ser competitivo ja que sou pesado para provas curtas que requer grande velocidade e nem tanta resistência. Te convido a vir correr junto, mesmo a de 12,5k, como são 2 duas voltas eu sigo o ritimo na primeira. www.corpore.org

8km Bertioga - Maratona de 3 semanas concluída

Dores do joelho e mais alguns outros lugares, dores boas na verdade. Completei neste domingo a sequência de 3 domingos correndo direto. Eliminei agora a Mini Maratona de Bertioga em comemoração aos 18 anos de emancipação de Bertioga-SP. O destaque foi a pequena quantidade de atletas disputando, achei muito melhor, todos no mesmo clima, pela primeira vez fiz amizades numa prova antes e depois. Não havia corredores de Elite, a maioria eram da própria cidade, uma ótima manhã com ótimas pessoas participando.
A inscrição foi 1kg de alimento, mas mesmo assim ganhamos camiseta, medalha, gatorade, frutas e troféu para os merecedores. Foi minha melhor colocação, na categoria em 9º e no geral 63º, completei em 42min, tinha tudo para ser feito em uns 36min, mas senti dores abdominais e tive que caminhar por 2 min. Completar foi bom já que foi bem sofrido pelas dores.
Parabéns a todos por mais essa festa.. Agora quero 2 semaninhas de folga!

Bertioga - Aniversário da Emancipação - 8k

Nesse domingão tem Mini Maratona 8km em Bertioga e o melhor, é Free!!! São somente 200 vagas, até quarta feira restavam 80 vagas... A minha já está garantida. Quem tiver afim de ir junto pode se inscrever no Ginásio da cidade ou pelo site. www.th5eventos.com.br É FREEE... Agora não tem desculpas.
A largada será dada no Forte, igualzinho na 25km, só que vai somente até o SESC e volta, moleza, só na areia. Hospedagem legal tem no camping Humaitá, R$22,00 por pessoa em frente a praia, a 1km da largada da prova, com restaurante bom e barato.

Empolgado e frenético

Circuito Osasco Etapa água da Running for Nature

Seguindo 7 dias após a Itanhaém 10k fui para a Osasco 8k que me pareceu mais 25k de sofrida. Foi a primeira vez que corri numa cidade (excluindo minha primeira em Mogi que o ar é bonzinho e foi a noite). Enfim é diferente e mais difícil, um circuito reto numa avenida com leve aclive na ida sendo duas voltas (monótono). Mas o legal é a quantidade de atletas, acredito que umas 900 pessoas e um grande número de atletas de elite. A corrida foi muito bem organizada, muitos banheiros, camiseta, isotonico, frutas, barra de cereal, medalha bonita, chip e largada no horário marcado.
A PROVA
Seria um passeio no bosque se não fosse no ultimo dia do feriado, Viajei na sexta em uma chácara regada de cerveja e poucas horas de sono, no sábado só bebi até as 14h e procurei me alimentar bem, dormi cedo as 21h mas um sono bem leve pois a zona da galera bebendo mexia minhas lombrigas. Completei um pouquinho a mais do que plenejava, em 45min.11s. Foi um bom tempo mas ainda não consegui baixar para os 40min. No ranking Geral fiquei em 373
Esta sendo bom ver o quanto estou melhorando, corri mais rápido e consegui dar um bom pique no ultimo km, senti caimbras no meio da prova que só foi passar depois de 2km, terminei no limite do fôlego, foi a prova de que preciso treinar mais.
Domingão tem Bertioga novamente, 8km, logo mais coloco as informações para quem quiser ir junto.